早起きは目的ではなく結果

最近、なんだか眠くなくなってきた。
積年の睡眠不足が解消されてきたようです。

とにかく寝たいだけ寝るを始めてから４ヶ月くらいかな。
１日最低でも１０時間は寝ていたと思う。

長い時は１４時間眠りこけたこともありました。
渦中にいる時は、こんなにも短い睡眠でスッキリ目覚める日がくるなんて、思いもしなかった。

昨日は９時くらいに寝たら、５時に目が覚めました。

娘の寝顔を堪能して。
あまりのスッキリ具合にもぞもぞ起きる。
お白湯を飲んで、初めの仕事は薪ストーブ。

静かで気持ちいい朝。
久しぶりに朝ごはんを作ってみたりする。

ホルモン的な話をすると。
脳内麻薬ホルモンの受容体が落ち着いて、セロトニンが出始めたのだと思う。
ストレスを選ばなくなってきてるし、疲れがたまりにくくなっている。

朝早く起きると健康になるんじゃなくて、健康な人は早起きになる！
そういうことだと思う。
しんどいのに朝早く起きるというのは、ストレスを選んでいるし、欲にもまみれている。

いろんなことが目的になりすぎている。
誰かの手段や結果が目的になっている。

内側を整えないと、自分の結果は変わらない。
内側を整えよう！